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Achtsamkeitsguide
In 6 Wochen zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden
Finde innere Ruhe und Gelassenheit – mit nur wenigen Minuten täglich
In deinem hektischen Alltag bleibt oft wenig Raum für dich selbst? Dann ist es Zeit, innezuhalten und Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren. Mit meinem Achtsamkeitsguide, zeige ich dir, wie du in nur wenigen Minuten am Tag Stress abbauen, deine Selbstwahrnehmung stärken und mehr innere Ruhe finden kannst.
Kompakte Achtsamkeitsübungen:
Wissenschaftlich fundierte Methoden:
6 Wochen Programm:
Checklisten und Reflexionen:
Eine Kakaozeremonie kann Dir helfen:
Was Dich erwartet
Dann lade ich Dich herzlich ein, an einer meiner Kakaozeremonien teilzunehmen.
Im Moment biete ich die Zeremonien mit maximal 10 Teilnehmer an.
Lass uns gemeinsam diesen heiligen Raum betreten und die Reise zu Deinem wahren Selbst beginnen.
Ich freue mich darauf, Dich auf diesem Weg zu begleiten.
Veranstaltungsdetails
Datum: 07.09.2024
Zeit: 10:00 – 18:00 Uhr
Ort: “Mit Feingefühl am königlichen Weinberg“
Anne-Kathrin Courtois de Hurbal cosmetic
Pillnitzer Landstraße 105
01326 Dresden
im Co-Working-Space von Anne-Kathrin Courtois de Hurbal
Für Teilnehmer von außerhalb geben wir gerne Empfehlungen für nahegelegene Pensionen.
Investiere in Dich selbst!
Ein Tag für Dein Wohlbefinden.
Sei dabei und gönn Dir diese Auszeit!
EUR 288
Der Preis beinhaltet Getränke, Obst, Snacks, Mittagessen und ein digitales Workbook.
Melde Dich noch heute an und starte Deine Reise zu mehr Selbstliebe, Entspannung und Achtsamkeit.
Ich freue mich auf Dich.
Deine Jacqueline
Warum Achtsamkeit dein Leben verändern kann?
Achtsamkeitsübungen helfen dir, Stress zu reduzieren, dein Wohlbefinden zu steigern und deine Konzentration zu verbessern. Studien belegen, dass regelmäßige Achtsamkeitspraxis nicht nur zu mehr innerer Gelassenheit, sondern auch zu einem besseren Umgang mit Herausforderungen führt.
Was du im Workbook lernen wirst:
Es ist an der Zeit, etwas für dich zu tun. Lade dir das Workbook „Mehr Achtsamkeit in deinem Alltag“ herunter und erlebe, wie du mit kleinen, achtsamen Schritten deinen Alltag verändern kannst.
Woche 1
Den Moment bewusst erleben
Lerne, deine Gedanken und Emotionen zu beobachten, ohne sie zu bewerten. Erste Schritte zu einem achtsameren Leben.
Woche 2
Dankbarkeit und positive Wahrnehmung
Entdecke, wie Dankbarkeitsübungen deine Einstellung verändern und dir helfen, das Gute im Leben bewusster wahrzunehmen.
Woche 3
Selbstmitgefühl und innere Freundlichkeit
Lerne, wie du liebevoller mit dir selbst umgehst und negative Selbstkritik loslässt.
Woche 4
Loslassen und Akzeptanz
Finde durch Akzeptanz mehr Ruhe und Gelassenheit, indem du Dinge annimmst, die du nicht ändern kannst.
Woche 5
Verbundenheit mit dir und anderen
Stärkung der Beziehung zu dir selbst und deinen Mitmenschen durch achtsame Kommunikation und innere Verbindung.
Woche 6
Achtsame Selbstfürsorge
Entwickle Routinen, die dich in deinem Alltag unterstützen und dir helfen, nachhaltig für dich selbst zu sorgen.
Über mich
Jacqueline
Als Coachin für Selbstliebe, Körperakzeptanz und Achtsamkeit begleite ich Menschen dabei, ihre innere Balance zu finden und liebevoller mit sich selbst umzugehen.
Mit meinem Workbook möchte ich dir zeigen, wie du durch Achtsamkeit mehr Freude, Gelassenheit und Zufriedenheit in deinem Leben findest.
Bereit für mehr Achtsamkeit in deinem Leben?
Hol dir das Workbook und finde heraus, wie du mit wenigen Minuten am Tag zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden gelangen kannst.
Praxis für Coaching und Therapie
Jacqueline Horschig
Glasewaldtstraße 45
D-01277 Dresden
